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• 入浴前・入浴後の水分補給

温泉成分による発汗効果で、体から水分が失われやすくなります。
入浴前と後には必ず水分補給をし、脱水を防ぐようにしましょう。

• 半身浴

お湯に肩まで浸かる全身浴も気持ちがいいですが、心臓や体に負担がかかりやすいため、リラックス目的なら半身浴がおすすめです。
胸のあたりまで浸かるだけで十分効果があり、血流も促進されます。

• ぬるめのお湯にゆったり浸かる

温度は42℃以下のぬるめのお湯を設定し、長く入ることで体への負担を軽減できます。
ぬるめのお湯であれば、20分ほどゆったりと浸かり、温泉成分をじっくりと肌にしみこませることができます。

• 下半身を伸ばして身を浮かすように浸かる

浴槽内で足を伸ばし、浮遊感を感じるように入浴すると、筋肉がほぐれやすくなります。
体全体の緊張が解けてリラックス効果も高まり、まるで温泉に浮かんでいるような感覚を味わえます。

• 入浴は一日3回まで

温泉の素を使って入浴するのは気持ちいいですが、入りすぎると肌が乾燥したり、体に負担がかかることもあります。
入浴は1日に3回までを目安にし、適度な頻度を守るようにしましょう。

• 入浴後の十分な休息

温泉成分を体に残すためにも、入浴後はタオルで軽く拭く程度にして、シャワーで流さないことがおすすめです。
体が温かいうちにゆっくりと横になり、湯冷めしないようにしてください。